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肥満症の治し方※他人事じゃない!?

肥満症って、肥満とは違うの?どのような状態だったらその呼び名になるんでしょうか。
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肥満と言うのは体脂肪が貯まっていること。そのなかでも高血圧だったり、糖尿病といった予防することや治すことが必要なときのことを肥満症と呼ぶようです。

ちなみにBMI(肥満度を表す数値)の計算式は、


体重Kg÷(身長m×身長m)です。【計算する場合は単位を間違えないようにしてくださいね】

25以上の数値で肥満症で、35以上で高度肥満症となります。


あなたの数値はどうでしたか??肥満症の治し方を通じて、健康的にダイエットするためにも役立てていきましょう。


治し方といってももし高度肥満症に近い数値の場合は、もちろん病院へ診察を受けに行かなければなりません。あくまでも今回はそうならないために普段から気をつけていこうというものです。


太る原因はやはりストレス・運動不足・食生活の乱れがほとんどの原因です。1人暮らしの独身男性が危険な場合が多いようです。

外食が多かったり、コンビニのお弁当で済ませてしまうことが多いのであれば改善するように心がけていきましょうね。
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バランスよくカロリーを摂り過ぎないような食事を摂りたいものです。

太ってきたら闇雲に「食べない」といった行動をとるのも健康的ではないのでカロリー制限をしながら栄養はしっかりとってください。

もし周りに気になる状態の方がいたとしても”痩せなさい”などの言葉をいうと普段からのストレスが原因の場合は、それ以上の精神的プレッシャーになってしまうので、自然に協力する感じで接することも必要になってきます。

肥満症は内臓に負担になって体にダメージを与えるだけでなく、無呼吸症候群なども引き起こしやすいので早めに気配りしたいものですね。

ダイエットの際も、プレッシャーをかけすぎずバランスのよい食事をこころがけていきましょう!

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美肌県グランプリ2013の順位決定!

美肌県グランプリ2013年の順位が決定しましたね!ちなみに美肌県グランプリとはポーラのアペックスアイが70万人のデータを調べて集計したものです。

こういうのって自分が使っているものでなくても気になりますよね!順位だけサッと見てその地域の芸能人は誰か?なんていうのも見てみましょう!
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さっそくいきましょう。(公式サイトから引用させていただいたデータです)

美肌県グランプリ2013年1位は・・・島根県です!

公式サイトによると水蒸気密度が高くて日照時間が短い、そして喫煙率の低さが要因とされています。昨年から1位の座を守っていますね、すばらしいです。

2位は・・・石川県です。

こちらも降水量の多さ、日照時間の短さ、あとは生活習慣のアンケートで紫外線に当たる機会の少なさも挙げられています。

3位は・・・高知県となっております。

う~ん、これもやはり上位に入っている理由は降水量・水蒸気密度の高さがあるみたいです。ちなみに「角層細胞の整っている」、「肌の潤っている」などなど6部門中4部門で堂々の第一位です!


惜しくも4位からになった都道府県は羅列させていただきますね。

4位~7位・・・・・富山・山形・宮城・東京
8位~18位・・・・香川・山梨・兵庫・岡山・新潟・徳島・鳥取・秋田・岩手・青森
19位~29位・・・三重・埼玉・北海道・宮崎・長崎・大阪・沖縄・神奈川・和歌山・熊本・千葉
30位~41位・・・福島・奈良・福岡・鹿児島・愛知・長野・佐賀・福井・山口・広島・京都・茨城
42位~47位・・・大分・栃木・静岡・滋賀・岐阜・群馬

という結果になっています。

そして美肌県グランプリで1位の島根県のご出身の有名人ですが、江角マキコさん・田中美佐子さん・MEGUMIさんなどですね。

ソフィーナ AUBE オーブクチュールデザイニングインプレッションアイズ552ブラウン系 江角マキコ使用色


みなさん確かにキレイな方ばかりですね~♪江角さんと言えば、産後ダイエットに骨盤矯正をしたことが有名ですね。この人っていくつになったら老けていくの?っていうくらいキレイです(汗)

テレビに出る時なんかもほとんどスッピンでメイク時間3分(笑)秘訣はカラダの中からきれいにすることだそうです。女性の鏡ですね~

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